TÌNH NHỚ
TÌNH NHỚ
TÌNH NHỚ
Bạn có muốn phản ứng với tin nhắn này? Vui lòng đăng ký diễn đàn trong một vài cú nhấp chuột hoặc đăng nhập để tiếp tục.

TÌNH NHỚ

THƠ VĂN KẾT BẠN
 
Trang ChínhTrang Chính  BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_mini_portal  GalleryGallery  Tìm kiếmTìm kiếm  Latest imagesLatest images  Đăng kýĐăng ký  Đăng NhậpĐăng Nhập  
Tìm kiếm
 
 

Display results as :
 
Rechercher Advanced Search
Latest topics
» DỐC BUỒN
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeby Lida Wed Feb 08, 2023 9:15 pm

» Góc Thơ Thanh Thảo
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeby Thanh Thảo Wed Jan 27, 2021 6:41 am

» Mưa Huế
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeby dza lu kieu Fri Nov 23, 2018 2:38 am

» GIỌT NẮNG PHAI
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeby dza lu kieu Sat Oct 27, 2018 3:59 am

» MÙA TRĂNG VỠ
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeby dza lu kieu Mon Jun 25, 2018 2:26 am

» THU VỀ TÔI LẠI NHỚ NGƯỜI - Song An Châu
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeby Vĩnh Xuân Sat Apr 07, 2018 7:03 pm

» VỀ HƯU - Tùy bút Song An Châu
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeby Vĩnh Xuân Sat Apr 07, 2018 6:58 pm

» GỌI THẦM - Tùy bút Song An Châu
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeby Songanchâu Mon Dec 26, 2016 3:04 am

» HÌNH MỚI CHỤP HÔM NAY NÈ
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeby Lida Fri Dec 23, 2016 5:56 pm

» ĐÀN CHIM XA XỨ - Song An Châu
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeby Songanchâu Wed Oct 12, 2016 2:38 pm

» TỪNG THU GỢI NHỚ ĐẾN EM - Song An Châu
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeby Songanchâu Tue Oct 11, 2016 9:39 pm

» ĐÊM BUỒN NHỚ MẸ - Thơ Song An Châu
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeby Songanchâu Mon Aug 01, 2016 11:53 pm

» Việt Nam Đất Nước Tôi
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeby Lida Thu Jan 21, 2016 2:57 pm

» Than chao
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeby Lida Thu Jan 21, 2016 2:54 pm

» Lá Cờ Vàng Ta bay Trên Bầu Trời Bắc Mỹ
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeby Songanchâu Wed Dec 16, 2015 2:01 am

» NỖI LÒNG ÁO TRẮNG
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeby Lida Wed Nov 04, 2015 2:21 am

» MÀU HOA VÀ NỖI NHỚ
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeby Lida Wed Nov 04, 2015 2:19 am

» Tạ Ơn Người Cho Tôi Cuộc Sống Mới - Thơ Song An Châu
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeby Lida Wed Aug 26, 2015 5:08 pm

» HUẾ VÀ EM
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeby Lida Thu Jul 02, 2015 12:56 am

» TÌNH THƠ CHO HUẾ _BÀI THƠ THỨ 5
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeby Lida Sun Apr 19, 2015 9:48 pm

» MỘT ĐỜI ĐÁNH MẤT - Thơ Xướng Họa THANH HUYỀN-SONG AN CHÂU
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeby Songanchâu Tue Jan 20, 2015 6:00 pm

» Thơ xướng họa LIDA-SONG AN CHÂU
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeby Lida Sat Jan 03, 2015 5:41 am

» THU VÀ NIỀM NHỚ
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeby Lida Thu Dec 18, 2014 5:01 pm

» TÌNH KHÚC CHO EM MÙA ĐÔNG - Thơ Song An Châu
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeby Lida Tue Dec 16, 2014 2:57 am

» MÙA ĐÔNG BUỒN
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeby Lida Sat Nov 29, 2014 3:34 am

» CÔNG DỤNG CỦA HẠT ĐƯỜI ƯƠI
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeby Lida Fri Nov 28, 2014 5:41 am

» HAPPY THANKSGIVING
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeby Lida Mon Nov 24, 2014 7:13 pm

» ĐƯỜNG TÌNH LỠ NHỊP
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeby Lida Sat Nov 22, 2014 5:52 am

» TƯƠNG ỚT (ỚT SA TẾ )
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeby dza lu kieu Wed Nov 19, 2014 10:46 am

» THƯ GỞI THĂM EM - Thơ Đối Đáp - Song An Châu & Sông Song
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeby Lida Thu Nov 06, 2014 4:12 pm

» Thơ Ngô Thiên Tú
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeby Lida Thu Sep 04, 2014 8:56 pm

» HẠ NHỚ - Thơ Song An Châu
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeby Lida Thu Sep 04, 2014 8:42 pm

» EM ĐI LÚC CHIẾN TRANH TÀN - Thơ Song An Châu
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeby Songanchâu Tue Aug 19, 2014 3:03 am

» CÁM ƠN
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeby ngothientu Sat Aug 02, 2014 6:44 pm

» NHỚ LỜI MẸ DẶN - Thơ Song An Châu
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeby Songanchâu Fri May 16, 2014 6:35 pm

» Cỏi nhớ - Thơ Tự do
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeby dza lu kieu Thu Apr 24, 2014 11:57 am

» Thơ Vượt Sóng
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeby ngothientu Tue Apr 15, 2014 7:15 pm

» WEB THÀNH VIẾN, BQT, MOD
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeby ngothientu Thu Apr 10, 2014 10:07 pm

» NHỚ NGÀY GIỖ TỔ HÙNG VƯƠNG - Thơ Song An Châu
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeby Songanchâu Wed Apr 09, 2014 4:36 pm

» CHÚC MỪNG NGÀY QUỐC TẾ PHỤ NỮ 8/3- Song An Châu
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeby Songanchâu Sat Mar 08, 2014 3:27 pm

TĩNH NHỚ
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE Hinhvu10 BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE 2-30 Em ngồi nhặt lá Thu rơi Tìm trong nỗi nhớ dáng người mình thương Lida
CALENDAR
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE %E1%BA%A2nh%20%C4%90%E1%BB%99ng%20Hoa%20H%E1%BB%93ng

 

 BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE

Go down 
2 posters
Tác giảThông điệp
Songanchâu
Member
Member
Songanchâu


Tổng số bài gửi : 222
Join date : 25/11/2009

BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE Empty
Bài gửiTiêu đề: BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE   BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeSat May 26, 2012 5:10 pm

Bông cải xanh – siêu thực phẩm cho sức khỏe
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE 120325afamilyskbongcaixanh_d0386

Bông cải xanh – Loại rau chữa bệnh ung thư hữu hiệu

Bông cải xanh chống ung thư, làm chậm quá trình lão hóa, kiểm soát đường trong mãu, tăng thị lực, tăng cường loãng xương và còn rất nhiều tác dụng tuyệt vời khác đối với sức khỏe con người.
Bông cải xanh từ lâu được coi là siêu thực phẩm đối với sức khỏe của con người. Bông cải xanh có giá trị dinh dưỡng rất lớn. Nó là nguồn thực phẩm rất giàu sắt, protein, canxi, crom, carbohydrate, vitamin A và vitamin C.
Ngoài ra, bông cải xanh còn chứa rất nhiều chất phytochemical và chất chống oxy hóa, loại chất giúp cơ thể chống lại bệnh tật và các bệnh nhiễm trùng khác nhau. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe đã được chứng minh của bông cải xanh:

1. Chống ung thư:
Hiệp hội chống ung thư Hoa Kỳ khuyến cáo nên ăn bông cải xanh và các loại rau thuộc họ cải, vì chúng có chứa chất phytochemicals chống ung thư. Các nghiên cứu dịch tễ học cho thấy, một chế độ ăn có nhiều bông cải xanh sẽ giúp cơ thể chống lại một số bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư ruột kết và ung thư phổi.

2. Chống lại quá trình lão hóa:
Bông cải xanh cũng có đặc tính chống lão hóa, vì vậy mà chúng là loại thực phẩm giúp làm chậm quá trình lão hóa cơ thể. Các bạn gái nên thường xuyên bổ sung bông cải xanh vào chế độ ăn để níu sự sự trẻ đẹp cho mình.

3. Hỗ trợ tiêu hóa:
Bông cải xanh rất giàu chất xơ. Chất xơ là loại chất giúp hệ tiêu hóa hoạt động “trơn tru”. Vì vậy, đối với những người đang bị bệnh táo bón hành hạ thì bông cải xanh là liều thuốc tự nhiên giúp bạn tránh xa căn bệnh khó chịu này.

4. Kiểm soát bệnh tiểu đường:
Bông cải xanh là nguồn cung cấp crom dồi dào, loại chất giúp điều tiết insulin, từ đó giúp kiểm soát bệnh tiểu đường.

5. Cải thiện hệ thống miễn dịch:
Bông cải xanh rất giàu vitamin C, chất dinh dưỡng thiết yếu giúp duy trì và tăng cường hệ thống miễn dịch. Hệ thống miễn dịch hoạt động tốt sẽ giúp bạn tránh được bệnh tật và khỏe mạnh.

6. Tăng cường thị lực:

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, beta-carotene có trong bông cải xanh đặc biệt tốt cho sức khỏe của đôi mắt. Chúng giúp mắt chống lại căn bệnh thoái hóa điểm vàng và ngăn ngừa việc đục thủy tinh thể.

7. Ngăn ngừa bệnh loãng xương:
Bông cải xanh rất giàu canxi, magiê, kẽm và phốt pho. Vì vậy mà chúng giúp xương chắc khỏe.Thường xuyên ăn bông cải xanh rất có lợi cho phụ nữ cao tuổi và phụ nữ mang thai, vì những người này có nhiều nguy cơ bị loãng xương.

8. Ngăn ngừa bệnh thiếu máu:
Thiếu máu liên quan đến việc thiếu sắt và nếu thiếu máu bạn nên ăn nhiều bông cải xanh. Sắt và axít folic được tìm thấy trong bông cải xanh giúp ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt.

9. Giúp thai nhi khỏe mạnh:
Bông cải xanh là loại thực phẩm giàu axít folic giúp ngăn ngừa khuyết tật thần kinh ở thai nhi như tật nứt đốt sống. Trong suốt thai kỳ, các bà mẹ thường xuyên phải bổ sung axít folic, vì vậy, để đảm bảo sức khỏe thai nhi hãy thường xuyên ăn bông cải xanh.

10. Giám nguy cơ mắc bệnh Alzheimer:
Một cuộc nghiên cứu đã cho thấy, một chế độ ăn giàu folate sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và bông cải xanh là loại thực phẩm có chứa chất này.

11. Giảm cholesterol và huyết áp cao:
Trong bông cải xanh có rất nhiều crom, chất xơ và kali là những loại khoáng chất cần thiết giúp giảm cholesterol và kiểm soát huyết áp.

12. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim:
Carotenoid lutein có trong bông cải xanh có thể ngăn ngừa sự dày lên của các động mạch ở tim, do đó làm giảm nguy cơ bệnh tim đặc biệt là đột quỵ.

13. Giúp giảm cân:
Bông cải xanh có chứa lượng calo thấp, vì vậy mà chúng rất hợp với những người đang áp dụng chế độ ăn kiêng. 146 gram chỉ chứa khoảng 50 calo, điều này đã biến bông cải xanh thành loại thực phẩm tuyệt vời để giảm cân

THANH PHƯƠNG (Theo HO)
Về Đầu Trang Go down
Lida
Admin
Admin
Lida


Tổng số bài gửi : 1812
Join date : 25/11/2009
Đến từ : USA

BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE   BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE I_icon_minitimeTue May 29, 2012 2:36 am

BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE 30381 :niceday:
Về Đầu Trang Go down
 
BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE
Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang
 Similar topics
-
» THỰC PHẨM ĐỂ TRỊ HUYẾT ÁP CAO
» Thực phẩm giúp giảm đau đầu
» NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM KHÔNG NÊN ĐỂ QUA ĐÊM
» SỨC KHỎE LÀ VÀNG .
» XOÀI CÓ LỢI CHO SỨC KHỎE

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
TÌNH NHỚ :: SỨC KHỎE-
Chuyển đến